公園筋トレデビュー！ 寒くなってきましたが、これからが脂肪蓄積本番の冬です。 今年は冬場に、下地だけでも造っておけば来年の春からウキウキモードで夏を迎えら れるってもんです。筋肉は一日にしてならず！ いきなり、ハイレベルなジム通いよりまずは、…

シックスパック経過 シックスパックを目指してはいるのですが、出来るだけ楽してと思っていますのであ まり進化が見られません。現在１７１ｃｍ、６２～３ｋｇで安定しています。 せめて、脂肪だけでものせないようにしないと。 リラックスした感じ お腹をち…

ダイエット編 オヤジがいかに楽して「シックシックスパック」を手に入れ行こうかと模索していくブログです。 ブログ初心者です。通称「サム」です。 ゆっくり仕上げていきますのでよろしくお願いします＾＾ シックスパックを手に入れよう！ ダイエット編 サ…

オヤジがいかに楽して「シックシックスパック」を手に入れ行こうかと模索していくブログです。 ブログ初心者です。通称「サム」です。 ゆっくり仕上げていきますのでよろしくお願いします＾＾ シックスパックを造るうえで、必要な事！ その1 やる気 その２ …