きぬさやいんげんベーコン巻き！ ・材料は、この二つだけです ・調味料は、塩とコショウです。（お好みでコンソメ少々もおいしいです） ・つくり方は簡単！早速作っていきましょう。 １ 先ずはきぬさやの筋を取ります。（取らないと食感が悪いですよ） ２ さ…

我が家で好評のコロッケです！ コロッケは失敗しない料理ですよ！材料は加熱して下味付けてから衣を付けるのですから、後は、油でカラッと揚げるだけです。 ちょっと時間はかかるのですが、一つひとつの工程をこなせば失敗無しです！ 材料は4人分です！ ・ジ…

鶏肉とゴボウって相性抜群です！ 鶏肉とゴボウだけでも美味しい！のですが、どうせなら食事のバランスも考えて色々加えて、煮込んでみました。 鳥の五目煮！です。ご飯のおかず、お弁当にも良いです！お酒のおつまみにもなるので少し多めに作って活躍しても…

ローストポーク！ひれ肉で簡単！ 簡単に作れて美味しいローストポークの作り方をご紹介いたします。 ブログ初心者の通称「サム」です。よろしくお願いします。ｍーーｍ それでは颯爽ですがコレを作ります！ 用意するもの！ ・豚肉ブロック！今回はひれ肉６０…

段々と夏が近づいてきて「臭い」の気になる季節到来です！ そこで今回は、足に注目です！ そうです！あの何とも言えない「すっぱいような」「納豆のような」におい。体験したことはありませんか？ ここからは、私の体験談にもとづき書いていきます。 通称「…

トレーニングをしている人の強い味方！鶏肉！！！ それでは、早速鶏肉のメリットを見ていきましょう。 低カロリー高タンパク質 メニチオン効果が凄い コラーゲン効果が凄い ビタミンが豊富（ＡＫＢ類）この順番の方が覚えやすい＾＾ コレステロールを下げる…

オヤジがいかに楽して「シックシックスパック」を手に入れ行こうかと模索していくブログです。 ブログ初心者です。通称「サム」です。 ゆっくり仕上げていきますのでよろしくお願いします＾＾ シックスパックを造るうえで、必要な事！ その1 やる気 その２ …